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从差点“休学”到哈佛学霸她的方法哈佛教授也赞

2019-08-08 12:05   来源:未知   作者:admin

  多年以后,第1个人在另一个工地上砌墙;第2个人在办公室中画图纸,他成了工程师;而第3个人,成为了前两个人的老板。

  僵固型思维的人,只看到眼前看到的,所以日复一日地埋头苦干,结果还是过着原地踏步的生活,一层不变;

  这种差别,就是心智模式的差别,它决定了我们在遭遇同样的困境时,采取的行动、导致的结果也会截然不同。

  心智的开启,类似于俗语中的“开窍”、禅宗中的“顿悟”,看起来是那么遥不可及、那么可遇不可求,

  但实际上,一些小小的训练,就可以让你的生活变得与众不同:做事效率高且容易专注,努力而不急躁,面对任何难题往往攻无不克。

  我听了三遍,每听一遍就更清楚的了解了自己。是啊,以前我们总是在徘徊在自己的舒适区里,一直在做着低效率的事情而无法突破,听完这一段话之后,豁然开朗,在之后面对选择、制定计划的时候,再察觉到有这些想法就一定不能被带着跑了。

  心智训练在国外已经非常盛行,在国内,2019年刘伯温全年资料大全,还是停留在头痛医头、脚痛医脚的阶段!你拖延症晚癌?好吧,应该学番茄学习法;你情绪暴躁?那该学森田疗法。

  能系统性讲好“心智训练”的人实在太少了,为了填补这块领域的科普空白,哈佛大学的张喜寒老师将借用脑科学、认知学、心理学结合禅修冥想的经历重启你的大脑:帮助你把潜能发挥到极致,打造让你人生顿悟的“心智模式”+“行为习惯”!

  张喜寒本科就读于中国海洋大学,并非出类拔萃。刚进大学,她发现学校能提供独立研究的资源非常有限,便下定决心出国到更好的大学做研究。

  正是这份决心,让她只用了3年的时间就修完本科所有学分还取得专业第一的成绩,并且在研究资源极度匮乏的情况下带队获得国际遗传工程机器设计竞赛(IGEM)世界银奖,在主力队员大量流失的的情况下训练出世界金奖的队伍。

  在看似风光无限的外表下,她却面临无法全身心投入留学申请的严峻挑战,TOEFL、GRE考试和文书的资料堆积如山让她疲惫不堪,她甚至做好了GAP(休学)一年的准备了。

  入学哈佛后也未如想象那般顺利,面对语言障碍、文化阻隔、全新的学科研究所带来的三重压力,她和绝大同学一样也快要崩溃了。

  这种困境下,她更真切的观察到:我们生活中的一切苦乐根源,马经挂牌系列f新图2018都来自我们的心智模式。因此解决问题还需从根本下手。得益于她曾经心理学研究和禅修冥想的经历,她利用了一些小技巧,比如:清除杂念、专注当下、多角度看问题等,迅速从困境中跳脱出来。

  她还将这一套的经验打磨出了压力与情绪管理方法、专注力训练和转念技巧的心智训练,帮助了哈佛、耶鲁等同学走出情感、情绪与压力的困境。最后,她甚至还把它用到了更高难度的知识的学习当中,发现这套方法能够给她带来的效率、价值远超想象。

  与其他情绪管理、专注力提升课程不同的是,张喜寒的这一套《心智训练》,结合了她对脑科学的研究与禅修冥想的体会。

  张喜寒在哈佛大学公共卫生学院就读的是计算生物学的硕士,做了大量的脑科学研究,探索情绪与潜能之间的关系和应用技巧就是她的日常课题。

  另外,张喜寒还是哈佛大学东方传统文化研究会的秘书长,对于如何借助冥想、禅修、传统文化来识别情绪、打开心境有大量的探索实验,对冥想有深刻的认识与经验,她发现,冥想的确是效率提升的利器!

  今天,张喜寒老师将这一套《心智训练》毫无保留地带到你身边。将她对情绪识别与大脑功能的研究成果,结合自己长期禅修与冥想的实践,带你进入“效率升级-情绪管理-高度专注”的良性心智模式。帮助你消解负能量和情绪垃圾,在工作和学习中做到高度专注,提升你的效率、逆商、情商甚至智商。